Formation Professionnelle Continue


Gérer et utiliser ses émotions pour réussir dans sa carrière

Les Objectifs

• Comprendre les compétences de l'intelligence émotionnelle. • Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles. • Développer son ouverture émotionnelle. • Appliquer un programme perso

Durée de la formation

3 Jour(s)

Description de la Formation

Déroulement

I- Comprendre le mécanisme de nos émotions

  • Comprendre les mécanismes du cerveau humain
  • Connaitre les différentes émotions : primaires, secondaires et arrière-plan
  • Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d'adaptation.
  • L'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.

II- Apprendre à gérer ses émotions au quotidien

  • Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic.
  • Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions.
  • Exprimer et partager son ressenti émotionnel.
  • Dépasser ses peurs irrationnelles.
  • Gérer ses émotions dans les relations tendues.
  • Gérer ses émotions d'arrière-plan.
  • Apprendre à développer son quotient émotionnel : QE

La Cible
Chef d’entreprise – Manager d’équipe – et toute personne qui souhaite devenir plus intelligent émotionnellement


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